คลายเครียดแบบง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้
ความเครียด ไม่ใช่ปัญหาที่แก้ไขได้ทันที สาเหตุมีมากมายแล้วแต่คนไป ไหนจะเชื้อไวรัสระบาด เศรษฐกิจ ปัญหาที่ทำงาน ทะเลาะกับเพื่อน ความเห็นไม่ลงรอยกันกับครอบครัว สารพัดปัญหาที่ถาโถมเข้ามา หากไม่รีบจัดการความเครียดจะส่งผลต่อสุขภาพแน่นอน ทั้งง่วง อ่อนเพลีย ตอนเช้าไม่อยากตื่น ความดันต่ำ มีอาการผื่นแพ้ คัดจมูก น้ำมูกไหล ควรปรับความคิด เปลี่ยนทัศนคติ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย การกอดกัน นั่งสมาธิ ผ่อนคลายอารมณ์ด้วยกลิ่นหอม หรือใช้ตัวช่วย วิตามิน C ฟอร์ม Sustained Releases ใช้ในการสร้างฮอร์โมนที่ช่วยจัดการความเครียด ช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน Pregnenolone เป็นสารตั้งต้นที่ไปสร้างฮอร์โมนต่างๆ ช่วยควบคุมความเครียด
.
สนใจสินค้าสุขภาพที่คุณหมอพูดถึง สามารถสั่งซื้อได้ทาง Inbox หน้าเพจ
หรือ Line@ของคลีนิคค่า
✅LINE : https://lin.ee/piE9kvf
——————————-
ติดตามความรู้เรื่องสุขภาพ และวิธีการดูแลสุขภาพได้ที่
📌 เพจ : อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
📌 Youtube : https://youtube.com/c/อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
📌 IG : dr.cant.help
