‘ความเครียด’ มัจจุราชร้าย ทำลายสุขภาพและจิตใจ
หากใครรู้สึกว่าตอนเช้าไม่อยากตื่น รู้สึกง่วง ไม่สดชื่น มึนเบลอ นอนไม่หลับ อ่อนเพลีย มีอาการภูมิแพ้รุมเร้า ทั้งคัดจมูก น้ำมูกไหล จาม มีผื่นแพ้ บางคนคิดว่าไม่เป็นไรเป็นอาการทั่วไปที่ใครก็เป็นได้ แต่รู้หรือไม่ว่า…อาการเหล่านี้บ่งบอกได้ว่า เราอาจเครียดโดยไม่รู้ตัว เพราะยิ่งเครียดภูมิยิ่งตก การจัดการความเครียดจึงสำคัญ ไม่ว่าการหาอะไรทำเพื่อผ่อนคลาย พยายามพักผ่อนให้เพียงพอ ปรับทัศนคติตัวเอง ทำสมาธิ การเสริม Pregnenolone เป็นสารตั้งต้นที่ไปสร้างฮอร์โมนต่างๆ ช่วยปรับอาการซึมเศร้า และช่วยควบคุมความเครียดได้ดี วิตามิน C ใช้เยอะในการสร้างฮอร์โมนที่ช่วยจัดการความเครียด ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
