จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายคุณ? หากกินแคลเซียมมากไป!
99% ของแคลเซียมจะอยู่ในกระดูก มีเพียง 1% เท่านั้นที่อยู่ข้างนอกกระดูก โดย 1% นี้จะช่วยเรื่องสารสื่อประสาท การสื่อสารระหว่างเซลล์ ช่วยควบคุมความดัน แต่หากกินแคลเซียมเข้าไปเพียงอย่างเดียวโดยขาดวิตามิน D, K ที่จะช่วยพาแคลเซียมไปยังกระดูก หากขาดไปจะทำให้แคลเซียมไม่ได้ไปในกระดูกแต่จะสะสมอยู่ข้างนอกเยอะขึ้น จึงส่งผลเสียต่อสุขภาพ เกิดโรคความเสื่อมต่างๆ เช่น โรคอัลไซเมอร์ โรคพาร์กินสัน ทำให้เซลล์มะเร็งแบ่งตัวและลุกลามได้รุนแรงมากขึ้น เกิดหลอดเลือดเสื่อมและแข็งตัว มีโอกาสเกิดโรคหัวใจขาดเลือด หัวใจวายได้ ตัวช่วยไม่ให้แคลเซียมอยู่ในหลอดเลือด คือ วิตามิน D3, K2 จะช่วยพาแคลแซียมที่อยู่ในหลอดเลือดไปเกาะที่คอลลาเจนของกระดูก วิตามิน C ช่วยสร้างสายคอลลาเจนในกระดูก แมกนีเซียม ช่วยรักษาแคลเซียมไว้ในกระดูก
