ตอนขับรถ ต้องฝืนให้ไม่หลับ แต่ตอนต้องหลับ กลับต้องฝืนให้ไม่ตื่น
ในสถานการณ์ที่ห้ามหลับดันหลับ แต่ในสถานการณ์ที่ต้องหลับดันไม่หลับ ซึ่งเชื่อว่าหลายคนมักมีอาการเหล่านี้เช่นกัน จนบางครั้งส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตได้ ซึ่งการนอนเป็นสิ่งที่สำคัญ หากนอนไม่หลับมีโอกาสป่วย เซลล์สมองตาย และเสื่อมมากกว่าคนทั่วไป เป็นบ่อเกิดโรคต่างๆ ตามมา ทั้งอัลไซเมอร์ ภูมิแพ้ ความดันสูง มีอาการ Brain Fog สมาธิไม่ดี ความคิดตัน สมองไม่แล่น มีปัญหาด้านอารมณ์ จิตใจ เครียด วิตกกังวล ในคนที่มีปัญหาการนอนหลับ หลับไม่สนิท หลับยาก แนะนำให้ทานเมลาโทนิน ก่อนนอน ช่วยให้นอนดี ป้องกันเซลล์สมองตาย ยิ่งนอนดีร่างกายยิ่งผลิต Growth Hormone ที่ช่วยซ่อมแซมเซลล์ต่างๆ ของร่างกาย และนอนดีทำให้ภูมิดีขึ้นได้
.
สนใจสินค้าสุขภาพที่คุณหมอพูดถึง สามารถสั่งซื้อได้ทาง Inbox หน้าเพจ หรือ Line@ของคลีนิคค่า
✅LINE : https://lin.ee/piE9kvf
——————————-
ติดตามความรู้เรื่องสุขภาพ และวิธีการดูแลสุขภาพได้ที่
📌 เพจ : อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
📌 Youtube : https://youtube.com/c/อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
📌 IG : dr.cant.help
