รู้หรือไม่? 40-50% ของผู้ป่วยโรคเบาหวาน มักมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ
ผู้ป่วยโรคเบาหวานมักมีปัญหาการนอนหลับ ปวดเส้นประสาท กระหายน้ำ ปัสสาวะบ่อย และหิวบ่อยจนทำให้รู้สึกตื่นตัวอยู่ตลอด การนอนที่ดีจึงจำเป็นอย่างยิ่งเพราะการนอนส่งผลต่อโรคเบาหวานโดยตรง ควรหลีกเลี่ยงคาเฟอีน เดินหลังอาหารเย็นจะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดของเช้าวันถัดมาได้ หรือทานเมลาโทนิน ก่อนนอน ช่วยให้นอนดี ป้องกันเซลล์สมองตาย ยิ่งนอนดีร่างกายยิ่งผลิต Growth Hormone ที่ช่วยซ่อมแซมเซลล์ต่างๆ ของร่างกายได้ดี ในคนที่เป็นโรคเบาหวานเสริมด้วย วิตามิน D3 ช่วยให้ตับอ่อนสร้างอินซูลินได้มากขึ้น ช่วยลดน้ำตาลได้ดี วิตามิน B100 ป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ เช่น โรคหลอดเลือดสมอง โรคความดันโลหิตสูง วิตามิน K2 ช่วยป้องกันหินปูนเกาะหลอดเลือด หากหินปูนเกาะจะทำให้หลอดเลือดเสื่อม Fish Oil คนเป็นเบาหวานเมื่อมีระดับน้ำตาลสูงจะทำให้หลอดเลือดมีการอักเสบ Fish Oil จะไปช่วยลดการอักเสบของหลอดเลือดนั้น
.
✅Line@ของคลีนิค https://lin.ee/piE9kvf
💬 Inbox: m.me/drcanthelp
หรือ
✅ Line Shopping : https://lin.ee/tpmtgGI
✅ ร้านค้า Shopee: https://shp.ee/nm86kr9
——————————-
ติดตามความรู้เรื่องสุขภาพ และวิธีการดูแลสุขภาพได้ที่
📌 เพจ : อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
📌 Youtube : https://youtube.com/c/อย่าฝากชีวิตไว้…
📌 IG : dr.cant.help
