วิตามิน B, C คู่หูสำคัญของร่างกายที่ควรทานทุกวัน!
วิตามิน B, C เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ เมื่อกินอาหาร ผัก ผลไม้เข้าไปแล้วได้รับวิตามิน B, C อย่างเพียงพอหรือได้รับเกิน ร่างกายก็จะขับออกโดยการปัสสาวะจะไม่มีการเก็บสะสมไว้ใช้ในวันต่อไป แม้วันนี้จะได้รับวิตามินเพียงพอแต่ถ้าวันต่อไปรับไม่เพียงพอก็จะไม่สามารถทดแทนกันได้ เป็นวิตามินที่เสื่อมสลายได้ง่าย โดนความร้อน โดนแสงก็สลายไป ควรกินให้เพียงพอในทุกวันร่างกายจึงจะทำงานได้อย่างปกติ หรือเสริมด้วยอาหารเสริมวิตามิน C ช่วยต้านอนุมูลอิสระในหลอดเลือด ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด วิตามิน B100 ช่วยป้องกันเบาหวาน ช่วยป้องกันหลอดเลือดและสมอง ช่วยเรื่องระบบประสาทและสมอง ช่วยป้องกันโรคซึมเศร้าได้ด้วย
