วิธีลดกรดยูริก โดยวิธีธรรมชาติ
หลายคนคงคุ้นหูกับคำว่า “กรดยูริก” แต่อาจไม่รู้ใช่ไหมคะว่ากรดยูริกทำร้ายร่างกายเราอย่างไรได้บ้าง เจ้ากรดยูริกนี้เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิด โรคเกาต์ โรคความดันโลหิอตสูง ยิ่งร่างกายสะสมกรดยูริกเยอะก็อาจทำให้ไตวายได้ รู้แบบนี้แล้วเราคงอยากจะลด และกำจัดเจ้ากรดยูริกออกจากร่างกายกันแล้วใช่มั้ยคะ วันนี้เรามีวิธีลดกรดยูริก โดยวิธีธรรมชาติมาฝากกันค่ะ
เปลี่ยนความเข้าใจผิด
ก่อนอื่นเรามารู้กันก่อนว่าความเชื่อที่เราเชื่อกันมาโดยตลอดว่าทานเป็ดทานไก่แล้วจะทำให้กรดยูริกสูง เป็นความเชื่อที่ผิด เพราะคนไข้บางคนเป็นมังสวิรัติไม่ได้ทานเนื้อสัตว์เลย แต่ก็ตรวจเจอว่าในร่างกายมีกรดยูริกสูง จึงได้มีการทดลองและพบว่าอาหารที่ทำให้กรดยูริกเพิ่มเยอะที่สุดคือ น้ำตาลผลไม้ หรือ น้ำตาลฟรุกโทส และรองลงมาก็คือ พวกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด
อีกสิ่งหนึ่งที่คนมักเข้าใจผิดว่าทานแล้วจะทำให้กรดยูริกสูงนั่นก็คือ “ยอดผัก” ซึ่งจากการทดลองพบว่า ยอดผักไม่ได้ทำให้กรดยูริกสูงขึ้นมากนัก เพราะฉะนั้นทุกคนสามารถทานยอดได้ปกติเพราะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ
สรุปคือ สิ่งที่ควรเลี่ยงเพื่อไม่ให้ร่างกายมีกรดยูริกสูงเกินไป คือ
น้ำตาลผลไม้ อย่างเช่น น้ำชาเขียว น้ำอัดลมต่าง ๆ
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เหล้า เบียร์ ทุกชนิด
เป็ด ไก่ ถึงแม้จะไม่เพิ่มกรดยูริกเยอะที่สุด แต่หากทานเยอะไปก็ทำให้กรดยูริกสูงได้เช่นกัน
สุดท้ายนี้อยากให้ทุกคนทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงและปลอดจากโรคต่าง ๆ กันนะคะ
.
สนใจสินค้าสุขภาพที่คุณหมอพูดถึง สามารถสั่งซื้อได้ทาง
✅LINE : https://shop.line.me/@bluphama
——————————-
ติดตามความรู้เรื่องสุขภาพ และวิธีการดูแลสุขภาพได้ที่
📌 เพจ : อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
📌 Youtube : https://youtube.com/c/อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
📌 IG : dr.cant.help
