สัญญาณเตือนว่า คุณอาจอยู่ในภาวะเสี่ยงสมองเสื่อม!
หากคุณมีอาการหลงๆ ลืมๆ สับสนวันเวลา สูญเสียการดมกลิ่น เวลาพูดมักจะหยุดพูดกะทันหันเพราะนึกคำไม่ออก ตัดสินใจได้ช้าลง แยกตัวจากสังคม ไม่อยากพบเจอผู้คน อารมณ์ฉุนเฉียว วิตกกังวล หวาดกลัวง่าย สายตาแย่ ตาพร่า ทำอะไรผิดขั้นตอน เคยซ่อมแซมสิ่งต่างๆ ได้เองก็ลืมไปซะดื้อๆ ว่าต้องทำยังไง อาการเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนของภาวะสมองเสื่อม ควรสังเกตอาการของตัวเองหรือคนใกล้ตัวอย่างสม่ำเสมอ กินไขมันดี งดอาหารรสเค็มจัด กินผักผลไม้ให้มาก ทำจิตใจให้แจ่มใส ออกกำลังกาย ควบคุมน้ำหนัก หรือป้องกันสมองเสื่อมด้วย เมลาโทนิน (Melatonin) ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น เพราะถ้านอนไม่พอจะทำให้สมองเสื่อม ยิ่งนอนดีฮอร์โมนจะซ่อมแซมร่างกายได้ดี และยังช่วยดูแลเรื่องสารสื่อประสาทในสมอง Armour Thyroid ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง ช่วยให้การคิด การจำ ดียิ่งขึ้น
.
✅Line Official https://lin.ee/piE9kvf
💬 Inbox: m.me/drcanthelp
หรือ
✅ Line Shopping : https://lin.ee/tpmtgGI
✅ ร้านค้า Shopee: https://shp.ee/nm86kr9
——————————-
ติดตามความรู้เรื่องสุขภาพ และวิธีการดูแลสุขภาพได้ที่
📌 เพจ : อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
📌 Youtube : https://youtube.com/c/อย่าฝากชีวิตไว้…
📌 IG : dr.cant.help
