เป็นความดันโลหิตสูง แต่ไม่อยากทานยาทำอย่างไรดี?
คนที่กินยาลดความดันโลหิตเป็นเวลานานก็มีผลข้างเคียงตามมา เช่น หัวใจขาดเลือด เจ็บแน่นหน้าอก ไตวาย ไตเสื่อม ใจสั่น ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเอง งดกินเค็ม ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คุมยูริก หรือทานอาหารเสริมดูแลความดัน L-Arginine สารตั้งต้นของไนตริกออกไซด์ที่ทำให้หลอดเลือดขยายตัวดียิ่งขึ้น Magnesium ผู้ป่วยความดันมักขาด ถ้าได้รับไปอย่างพอเพียงความดันโลหิตลดลง วิตามิน D3 ช่วยควบคุมการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส ช่วยป้องกันโรคเรื้อรังแทบทุกชนิด วิตามิน K2 ช่วยดึงแคลเซียมที่อยู่ในหลอดเลือดไปที่กระดูก ลดการเกิดหลอดเลือดแข็งตัว ลดการเกิดโรคหัวใจ
