4 โรคที่เป็นผลตามมาจาก “ความอ้วน” ‼️
.
➥ 1.) เกิดไขมันพอกตับ เวลาอ้วนสิ่งแรกเลยคือไขมันจะไปสะสมอยู่ที่พุง มักเรียกกันว่า อ้วนลงพุง จะเจอในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง ซึ่งเวลาที่อ้วนลุงพุงส่วนที่อันตรายคือ การเกิดไขมันในช่องท้องในปริมาณสูง แล้วจากนั้นก็จะกลายเป็น ‘ไขมันพอกตับ’ ดังนั้นใครที่อ้วน มีพุงใหญ่ สันนิษฐานได้เลยว่า มีไขมันพอกตับ แล้วสิ่งที่ตามมาคือ การส่งผลทำให้เกิดตับอักเสบ เกิดความเสี่ยงมะเร็งตับที่สูงขึ้น
.
➥ 2.) หลอดเลือดตีบตัน เมื่อมีไขมัน เซลล์ไขมันจะสร้างสารอักเสบขึ้นมา พอสารอักเสบเหล่านี้วิ่งในหลอดเลือดจะทำให้หลอดเลือดเกิดการอักเสบเพิ่มขึ้น เมื่อตัวหลอดเลือดเกิดการอักเสบแล้วจะทำให้ไขมันและหินปูนมาเกาะที่หลอดเลือด จึงทำให้ ‘หลอดเลือดตีบ’ ลงเรื่อยๆ จนเกิดหลอดเลือดอุดตันได้ สิ่งที่สำคัญและควรระวัง คือ หลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดสมองอุดตัน
✨ การป้องกัน คือ Fish Oil ช่วยป้องกันหลอดเลือดอักเสบ แล้วเวลาที่หลอดเลือดอักเสบจะมีไขมันและหินปูนมาเกาะ ตัวที่แก้และป้องกันไม่ให้ไขมันมาเกาะหลอดเลือด คือ CoQ10 ตัวที่แก้และป้องกันไม่ให้หินปูนมาเกาะหลอดเลือด คือ วิตามิน K2 แต่ยังไงก็ตามสิ่งที่ดีที่สุด คือ การไม่อ้วน การลดความอ้วน
.
➥ 3.) ภาวะดื้อต่ออินซูลิน พอเซลล์ไขมันสร้างสารอักเสบแล้ว สารอักเสบเหล่านั้นจะทำให้เกิด ‘ภาวะดื้อต่ออินซูลิน’ คือ การทำงานของอินซูลินที่นำน้ำตาลเข้าเซลล์จะทำได้ไม่ดี เกิดเป็น ‘ภาวะก่อนเบาหวาน’ เมื่อเกิดภาวะนี้ไปนานๆ ก็จะเกิดเป็นเบาหวานตามมา
.
เมื่อเป็นเบาหวานน้ำตาลจะสูง แต่ภาวะก่อนเบาหวานอินซูลินจะสูงขึ้นก่อน โดยที่น้ำตาลยังคุมได้ดีอยู่ พออินซูลินสูงขึ้นเรื่อยๆ จนถึงจุดๆ หนึ่งที่คุมไม่ไหว น้ำตาลก็จะสูงขึ้นตามเพราะว่าอินซูลินทำงานได้ไม่ดี
.
➥ 4.) ความดันโลหิตสูง พอเวลาเมื่อเซลล์ไขมันสร้างสารอักเสบแล้ว สารอักเสบจะไปลดการสร้างไนตริกออกไซด์ ไนตริกออกไซด์เป็นตัวที่ทำให้หลอดเลือดขยายตัว หากสารอักเสบไปลดการสร้างไนตริกออกไซด์จะทำให้เกิดความเสี่ยงในการเกิด ‘ความดันโลหิตสูง’ ✨ตัวช่วย คือ L-Arginine เป็นตัวที่ช่วยเพิ่มไนตริกออกไซด์
.
จะเห็นได้ว่า ความอ้วน เป็นสิ่งที่ทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมาได้ เป็นสิ่งที่บั่นทอนสุขภาพให้แย่ลง หรือเกิดอันตรายกับสุขภาพร่างกาย ดังนั้นการลดความอ้วนจึงเป็นสิ่งสำคัญ ควรควบคุมปริมาณการกิน ดูแลใส่ใจเรื่องของอาหาร ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทานไขมันดี เลี่ยงแป้งขัดขาวและน้ำตาล แล้วการลดความอ้วนเป็นสิ่งที่เราทำเองได้ เพื่อสุขภาพที่ดี อย่าปล่อยให้อ้วนเกินไป โรคภัยจะได้ไม่ถามหากันนะคะ : )
