เราคงคุ้นชินกับการทานอาหารครบวันละ 3 มื้อมาตั้งแต่เด็ก แต่ทราบไหมคะว่าการทานอาหารหลายมื้อก็มีประโยชน์เช่นกัน แล้วมีประโยชน์ได้อย่างไร มีประโยชน์กับใครบ้าง วันนี้เรามาหาคำตอบกันค่ะ